L'Alimentation anti-inflammatoire, c'est malin

Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d’obésité ?
L’inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à
l’alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes pour dire adieu
aux douleurs quotidiennes et rester en bonne santé.

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
\- Les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire : les causes des
inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier.
\- Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants,
probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales,
graines et fruits oléagineux, épices... Consommez ce qui vous fait du bien !
\- 50 recettes anti-inflammatoires, de l’entrée au dessert, pour des idées de
repas variés.

ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS ET EN MEILLEURE SANTÉ !

Laëtitia Proust-Millon est diététicienne-nutritionniste. Elle propose une
approche fondée sur l’équilibre nutritionnel et le respect des sensations
alimentaires.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé.