Tout le monde peut méditer

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience sont maintenant reconnus
et intégrés à la psychologie, à la médecine et à l'éducation. Si vous êtes à
la recherche d'outils pour faire face au stress et rester sereins, ce livre
est pour vous.
Il contient des exercices, des conseils et des pratiques, explorant les bases
de la méditation.