- EAN13
- 9782754085298
- ISBN
- 978-2-7540-8529-8
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 07/07/2016
- Collection
- Poche pour les Nuls
- Nombre de pages
- 386
- Dimensions
- 19,1 x 13 x 2,3 cm
- Poids
- 458 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 158
- Fiches UNIMARC
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La Méditation de pleine conscience Poche Pour lesNuls
De Élisabeth Couzon, Hélène Filipe, Shamash Alidina
Préface de Christophe André
Pour Les Nuls
Poche pour les Nuls
Autre version disponible
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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